यौनशक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? Yon Shakti badhane ke liye kya khana chahie . यौनशक्ति बढ़ाने के उपाय . यौनशक्ति बढ़ाने के अचूक उपाय . यौनशक्ति बढ़ाने के लिए योग yon Shakti badhane ke liye yog . उत्तेजना बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए uttejana badhane ke liye kya khana chahie

यौनशक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? Yon Shakti badhane ke liye kya khana chahie

यौनशक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए : आइए दोस्तों आज हम जानते हैं कि यौन शक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए। दोस्तों कई सारे पुरुषों का यह सवाल रहता है कि हमें यौन शक्ति बढ़ाने के लिए किन-किन चीजों का सेवन करना चाहिए। क्या-क्या खाने में इस्तेमाल करना चाहिए। इसीलिए आज हम इस टॉपिक पर चर्चा करने वाले हैं कि यौनशक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?

दोस्तों आप सभी ने सुना होगा कि हमें यौन शक्ति बढ़ाने के लिए कोई ना कोई डाइट अवश्य लेनी चाहिए, लेकिन लोगों को इस बात का पता नहीं होता कि यौनशक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? दोस्तों आप सभी लोग जानते हैं कि क्यों शक्ति को बढ़ाने के लिए हमें ज्यादा से ज्यादा और अच्छी से अच्छी डाइट लेनी चाहिए। तभी आप एक अच्छी संभोग जी सकते हैं।

कई बार संभोग लाइफ अच्छी नहीं होने पर हमारा पार्टनर हमारा साथ उम्र भर नहीं निभा पाता है, क्योंकि आप सभी लोग जानते हैं कि लड़का या लड़की कोई भी हो उन्हें एक अच्छी संभोग लाइफ चाहिए होती है। अगर आप भी इसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आप इस आर्टिकल को पढ़कर अपने समस्या से छुटकारा पा सकते हैं हम आपके यहां बताने वाले हैं कि यौनशक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?

यौनशक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? You want chakki banane ke liye kya khana chahie

1 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको खाने में हल्दी का सेवन ज्यादा मात्रा में करना चाहिए और हल्दी वाला दूध पीना चाहिए।

2 . योन शक्ति बढ़ाने के लिए चिया सीड्स का सेवन करना चाहिए इसमें संभोग करने की शक्ति में बढ़ोतरी होती है।

3 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको बीज और सूखे मेवे खाने चाहिए। इसके लिए आपको कद्दू और सूरजमुखी के बीज खाने चाहिए और बादाम काजू किशमिशमूंगफली अखरोट आदि न्यू का सेवन करना चाहिए इससे आपका कोलेस्ट्रॉल बनता है ।

4 . योन शक्ति को बढ़ाने के लिए आपको से और केले का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए इससे आप जल्दी बाप बनने की खुशखबरी प्राप्त कर सकते हैं।

5 . यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए आपको उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ जैसे कि बादाम, अखरोट, अंडे, मछली, और दालें शक्ति और स्टेमिना को बढ़ाने में मदद करती हैं।

6 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको आंवले का सेवन करना चाहिए वाला पीना चाहिए इससे आपकी योनि शक्ति में बढ़ोतरी होती है।

7 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको स्ट्रॉबेरी खाना चाहिए आपको रोजाना थोड़ी-थोड़ी स्ट्रॉबेरी खानी चाहिए।

8 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए यह आपकी और शक्ति बढ़ाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

9 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में केसर का सेवन करना चाहिए आपको केसर को दूध में मिलाकर पीना चाहिए। केसर लेने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा, उत्तेजना और आनंद में सुधार हो सकता है। केसर के सेवन से जल्दी स्खलित हो जाने वाले पुरुषों को काफी आराम मिलता है।

10 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए अगर आप चाय पीते हैं तो आपको कुछ दिन चाय बंद करके ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए यह पेट की चर्बी को कम करता है

यौनशक्ति बढ़ाने के उपाय yon Shakti badhane ke upay

यौनशक्ति बढ़ाने के उपाय : यौन शक्ति बढ़ाने के बहुत सारे उपाय हैं यौनशक्ति बढ़ाने बढ़ाने के लिए आप आयुर्वेदिक उपाय कर सकते हैं। इसके अलावा अगर आप चाहे तो जान यौनशक्ति बढ़ाने के लिए आप घरेलू उपाय भी कर सकते हैं। कई सारे लोग यौन शक्ति बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय करते हैं और उन्हें बहुत फायदा मिलता है।

योन शक्ति बढ़ाने के लिए आप कौन-कौन से उपाय कर सकते हैं। इस बारे में हम आपको नीचे बताने वाले हैं। आज हम आपको यौन शक्ति बढ़ाने के आसान तरीके बताने वाले हैं। जिनकी मदद से आप कोई मेहनत किए यौन शक्ति बढ़ा सकते हैं। अगर आप यौन शक्ति बढ़ाते हैं तो आप अपनी संभोग लाइफ को बेहतर बना सकते हैं तो चलिए जानते हैं कि यौनशक्ति बढ़ाने के उपाय कोन कोन से है।

यौनशक्ति बढ़ाने के उपाय yon Shakti badhane ke upay

1 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको हमेशा चिंता मुक्त रहना चाहिए। आपको किसी भी चीज की चिंता नहीं करनी चाहिए खाने पीने में मत रहना चाहिए।

2 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको लुब्रिकेंट ओर कंडोम का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे आप भी लंबे समय तक अपने पार्टनर के साथ बिस्तर में बने रह सकते हैं और अच्छी परफॉर्मेंस में दे सकते हैं और आप काफी लंबे समय तक संभोग कर सकते हैं।

3 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको अपने पार्टनर के साथ इच्छा अनुसार शारीरिक संबंध बनाना चाहिए। आप को किसी बंदिश में बांधकर नहीं रखना चाहिए जब आपका मन हो‌, तब आपको अपने पार्टनर के साथ संभोग करना चाहिए ताकि आपका स्टैमिना बना रहे।

4 . यौन शक्ति बढाने के लिए आपको प्रोटीन की चीजों का सेवन ज्यादा करना चाहिए जेसे अंडे की सफेदी, दूध, दूध से बनी चीजें, मछली, चिकन इन सब में काफी प्रोटीन होता है। इन चीजों का सेवन ज्यादा मात्रा में करें

5 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको संतुलित आहार करना चाहिए। आपको फल और सब्जियों खाने पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा फेटी चीजों का सेवन कम करना चाहिए। इससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है वह आप में शारीरिक और मानसिक दोनों को से ही मजबूत बनी रहती है।

6 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको तनाव से सदा मुक्त रहना चाहिए। आपको मोटिवेशन करना चाहिए व्यायाम करना चाहिए और जितनी ज्यादा हो सके उतना ही चिंता और तनाव से मुक्त रहे।

यौनशक्ति बढ़ाने के अचूक उपाय yon Shakti badhane ke achuk upay

यौनशक्ति बढ़ाने के अचूक उपाय : यौन शक्ति बढ़ाने के अचूक के बारे में बात करें तो आप यौनशक्ति बढ़ाने के लिए अचूक उपाय का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप एक बार इन उपायों का इस्तेमाल करते हैं, तो आपकी यौन शक्ति अवश्य ही बढ़ जाती है। दोस्तों आज संभोग लाइफ में अगर आप अच्छा परफॉर्मेस नहीं कर पाते हैं।

तो आपका पार्टनर आपसे संतुष्ट नहीं हो पता है और आपके पार्टनर को पूरी तरीके से संतुष्ट करने के लिए आपको अपनी और शक्ति बढ़ानी पड़ती है, लेकिन कई बार आप यौन शक्ति बढ़ाने के लिए कुछ ऐसी दवाइयां का सेवन करते हैं। जो आपके लिए बिल्कुल भी सही नहीं रहती है। जिससे आपको साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

लेकिन आज किस आर्टिकल में मैं आपको यौनशक्ति बढ़ाने के अचूक उपाय बताने वाली हूं। इसका इस्तेमाल करके आप आप यौनशक्ति बढ़ा सकते हैं।

यौनशक्ति बढ़ाने के अचूक उपाय yon Shakti badhane ke achuk upay

1 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए या पुरुष हार्मोंस की बढ़ोतरी के लिए आपको खाने में उड़द की दाल का सेवन करना चाहिए। आपको हफ्ते में दो बार हींग का तड़का लगी हुई उड़द की दाल घी से तड़का लगा हुआ हो ऐसी दाल का सेवन करना चाहिए यह आपकी तत्काल उत्तेजना बढ़ाने में मदद करता है।

2 . यौन शक्ति बढ़ाने का यह सबसे अचुक उपाय है। इसके लिए आपको रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच शुद्ध गाय का घी मिलाकर पिएं आयुर्वेद के अनुसार यौन शक्ति बढ़ाने के लिए यह बहुत ही अच्छा फार्मूला है। लेकिन एक बात का ध्यान रखेगी आपको गाय का घी इस्तेमाल करना है। जितनी ताकत होती है। उतनी भैंस के घी में नहीं होती है। गाय के गाय का घी आपके दिमाग को मजबूत बनाता है। इसके अलावा आप के शरीर को भी मजबूती प्रदान करता है।

3 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको 45 मिनट से ज्यादा चलना चाहिए। इससे आपकी सभी नशे खुल जाती है। जिसके कारण आप लंबे समय तक अपने पार्टनर के साथ शारीरिक संबंध बना सकते हैं। हंड्रेड परसेंट में से 99% लोग इस फार्मूले का इस्तेमाल करते हैं और उन्हें काफी फर्क महसूस होता है।

4 . यौन शक्ति बढ़ाने के लिए अगर आप सर्कल में यानी गहरा बनाकर चलते हैं या बार-बार गोल घूमते हैं, तो इसे आपको ज्यादा फायदा होता है यह आपके शरीर को शारीरिक और मानसिक दोनों तरफ से मजबूत बनाता है। इसके अलावा ऐसा करने से आपकी मानसिक तोर से शांति मिलती है।

5 . अगर आप अपने संभोग करने की शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं और यौन शक्ति बढ़ाने के लिए उपाय ढूंढ रहे हैं तो आपको अनुलोम विलोम अवश्य करने चाहिए। अनुलोम विलोम से संभोग शक्ति बढ़ती है और अपने पार्टनर के साथ लंबे समय तक सारी संबंध बना सकतेहैं।

यौनशक्ति बढ़ाने के लिए योग yon Shakti badhane ke liye yog

यौनशक्ति बढ़ाने के लिए योग : योन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको कुछ ऐसे योग है जिन्हें करना चाहिए। यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आज हम आपको कुछ ऐसे बहुत ही सरल और सीधे उपाय बताने वाले हैं। जिनकी मदद से आप अपनी संभोग शक्ति को बढ़ा सकते हैं। अगर आप दिन में 10 से 15 मिनट में यह योग करते हैं तो आपकी योन शक्ति बढ़ जाती है।

अगर आप यह योग कुछ देर करते हैं, तो इसे आपके शरीर में ड्राइव और लिंबिडो की कमी दूर होती है। हमारे शरीर का एनर्जी स्टार दिन में गिरने लगता है इसीलिए हम रात को संभोग सही से नहीं कर पाते हैं, इसीलिए हमें शाम को समय ही है एक्सरसाइज कैसे करनी चाहिए। अगर आप अपनी संभोग लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको यह योग्य अवश्य करने चाहिए।

यौनशक्ति बढ़ाने के लिए योग yon Shakti badhane ke liye yog

सेतुबंधासन (bridge pose)

योग शक्ति बढ़ाने के लिए कई सारे योग है जिनमें से एक सेतुबंधासन है। अगर आप इस योग को रोजाना करते हैं, तो इससे आपका शरीर मजबूत बनता है और यह यौन शक्ति बढ़ाने में भी मदद करता है। अगर आप इस योग को रोजाना करते हैं, तो इससे आपके शरीर के निकले हिस्से में मजबूती आती है। आपकी मांसपेशियां मजबूत होती है और यह योग आपके स्टैमिना को बढ़ाने में मदद करता है।शरीर को बोट शेप में 30 सेकण्ड से 1 मिनट तक रखने के बाद बॉडी को सामान्य कर लें। 1 से 2 मिनट रेस्ट करने के बाद इस योगासन को दोबारा से दोहराएं। यह योगशक्ति बढ़ाने का अचुक उपाय है।

आनंद बालासन (Happy baby pose)

यौनशक्ति बढ़ाने के लिए योग में आप आनंद बालासन योग कर सकते हैं। यह आपके स्टैमिना को बढ़ाता है और आपकी यौन शक्ति में बढ़ोतरी लाता है। इस योग को पेट के बल लेट कर किया जाता है। किसी और को ज्यादा से ज्यादा करने से पेल्विक एरिया बढ़ता है। इससे संभोग के दौरान आपको प्लेजर नहीं मिलना या आनंद की पूर्ति नहीं होने समस्या से छुटकारा मिल जाता है। इस योग को करने से आपकी पीठ मजबूत होती है और क्या आपके संभोग लाइफ को स्मूद करता है।

शवासन (Corpse pose)

इस योग को रोजाना करने से आपके तन मन को शांति मिलती है और आप मानसिक और शारीरिक तौर पर मजबूत होते हैं। इसके अलावा अगर आप शवासन (Corpse pose) योग करते हैं, तो आपके शरीर को काफी राहत मिलती है। इसके अलावा अगर आप इस योग को नियमित तौर पर करते हैं तो आपको सभी चिताओं ओर तनाव से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा आप इस योग को नियमित और से करते हैं तो उससे आपको अनिद्रा की समस्या दूर हो जाती है और इससे आपकी योनि शक्ति में भी बढ़ोतरी होती है।

उत्तेजना बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए uttejana badhane ke liye kya khana chahie

ताकत के लिए क्या खाना चाहिए : उत्तेजना बढ़ाने के लिए या ताकत बढ़ाने के लिए आपको क्या-क्या खाना चाहिए। इस बारे में हमने आपको पर भी बताया लेकिन इस पैराग्राफ में हम आपको पूरी तरीके से इस बारे में जानकारी देने वाले हैं, कि उत्तेजना बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए।

दोस्तों कई सारे लोग यौन शक्ति बढ़ाने के लिए दवाइयां का सेवन करते हैं,लेकिन हम आपको बता देते हैं कि आपको ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। आपके योन शक्ति बढ़ाने के लिए तरबूज, अनार और केले जैसे फलों का सेवन करना चाहिए क्योंकि इन फलों में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो आपकी यौन शक्ति को बढ़ाता है।

उत्तेजना बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए uttejana badhane ke liye kya khana chahie

1 . नट्स (nuts benefits)

उत्तेजना बढ़ाने के लिए आपको नट्स का सेवन करना चाहिए। अगर आप काजू किशमिश बादाम अखरोट आदि मेवों का सेवन करना चाहिए क्योंकि नट्स में पोषक तत्व पाए जाते हैं।जो आपकी यौन शक्ति को बढ़ाता है। इसीलिए यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको नट्स का सेवन करना चाहिए

2 . फल (fruits benefits)

यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको रोजाना मिनिमम मात्रा में फलों का सेवन करना चाहिए। अगर आप सबूत फल अनाज सब्जियां खाते हैं तो इससे आपका स्टैमिना मजबूत होता है और आपके शरीर को मजबूती मिलती है और आपकी योनि शक्ति में बढ़ोतरी होती है।

3 . लहसुन (garlic benefits)

लहसुन में एलिसिन होता है, इसीलिए लहसुन को यो के लिए बढ़ाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। मर्दों को जवान बनने के लिए सबसे ज्यादा लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है। पुरुष जवान होने के लिए ज्यादा से ज्यादा लहसुन खाते हैं।

4 . फैटी फिश (fatty fish benefits)

यौन शक्ति बढ़ाने के लिए आपको फेटी फिश का सेवन करना चाहिए। फैटी फिश में ओमेगा 3 की मात्रा सबसे ज्यादा होती है। इसीलिए पुरुषों को अपनी योन शक्ति बढ़ाने के लिए फेटी फिश का सेवन करना चाहिए।